Es ist allgemein bekannt, dass man abends auf Kaffee, Alkohol, Zigaretten und nervenaufreibende Fernsehsendungen verzichten sollte. Man sollte immer zur gleichen Zeit ins Bett gehen, beruhigende Musik hören oder ein Glas lauwarme Milch trinken. Eine bequeme Matratze ist ebenfalls wichtig, aber am wichtigsten ist es, die Sorgen des Tages auf dem Nachttisch zu lassen und sie bis zum Morgen ruhen zu lassen. Neben diesen üblichen Ratschlägen empfahl Onkel Gyuri auch Kräuter für einen erholsamen Schlaf. Die Katzennelken-Teemischung (Beruhigungstee) kann besonders in der Prüfungszeit hilfreich sein, da ihre beruhigende Wirkung zu einem ausgeglicheneren Geisteszustand beiträgt. Diese Teemischung enthält Kräuter, die die Nerven entspannen und die Regeneration des Körpers fördern. Dank der Kraft der Kräuter beruhigt sie das müde Nervensystem und hilft Ihnen, ruhig zu schlafen. Es bietet Menschen mit einem überarbeiteten und anstrengenden Leben die Möglichkeit, ihren Alltag harmonischer und entspannter zu gestalten – mit Hilfe einer natürlichen Kräutermischung, ganz ohne süchtig machende Antidepressiva oder Beruhigungsmittel.

Zubereitung

Einen gehäuften Esslöffel (3 g) Teekräuter mit 2,5 dl Wasser aufkochen und nach 30 Minuten abseihen. Kein Metallsieb verwenden. (Aufgrund der Wurzelkomponente ist es wichtig, die Kräuter mindestens 30 Minuten ziehen zu lassen.)

Genuss

Die Teemischung fördert einen erholsamen Schlaf. Trinken Sie zwei Wochen lang täglich eine Tasse und machen Sie anschließend eine vierwöchige Pause. Sie können den Tee auch in stressigen Lebenssituationen trinken. Trinken Sie ihn eine halbe Stunde vor dem Schlafengehen, am besten pur. Wenn Sie mit dem Trinken beginnen, kann es einige Tage lang zu morgendlicher Schläfrigkeit kommen, die jedoch innerhalb weniger Tage wieder verschwindet.

Kontraindikationen

Die Einnahme ist kontraindiziert für Personen unter 18 Jahren, während der Schwangerschaft und für Personen mit Gallensteinen. Konsultieren Sie Ihren Arzt, wenn Sie starke Blutverdünner, Herzmedikamente, Schlafmittel oder Antidepressiva einnehmen. Die Einnahme wird nicht empfohlen für Personen, die regelmäßig Medikamente oder andere pflanzliche Präparate einnehmen.

Katzenminze ist eines der wirksamsten bekannten Beruhigungsmittel.

Zitronengras ist eines der bekanntesten Beruhigungsmittel. Es wird bei allen Arten von Nervosität, nervösen Herzbeschwerden und prämenstrueller Nervosität eingesetzt.

Der St. Johanniskraut wird in Deutschland von Ärzten als Beruhigungsmittel, Schlafmittel und Antidepressivum verschrieben. Schwarze Johannisbeerblätter regen die Cortisolproduktion an, erhöhen die Aktivität des sympathischen Nervensystems und wirken daher stresslindernd. Hopfenzapfen fördern einen leichten Schlaf und lindern Nervosität. Zutaten: Zitronengrasblätter, blühende Johanniskrauttriebe, schwarze Johannisbeerblätter, Baldrianwurzel, Hopfenzapfen.

Györgytea Katzenminze-Teemischung 50g Beruhigender Tee Nr. 43

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