Vitaking Magnesiumcitrat-Pulver 160 g

Magnesium:

• Trägt zur Verringerung von Müdigkeit und Erschöpfung bei.
• Trägt zur Aufrechterhaltung des Elektrolytgleichgewichts bei.
• Beteiligt sich an normalen energieliefernden Stoffwechselprozessen.
• Trägt zur ordnungsgemäßen Funktion des Nervensystems bei.
• Trägt zu einer normalen Muskelfunktion
• Spielt eine Rolle bei der normalen Proteinsynthese.
• Trägt zur Aufrechterhaltung einer normalen psychischen Funktion bei.
• Beteiligt sich an der Aufrechterhaltung einer normalen Knochenstruktur.
• Spielt eine Rolle bei der Zellteilung.

Das Pulver ist eine sehr wirtschaftliche Wahl, da es 250 g elementares Magnesium in 2 Messlöffeln (Tagesdosis ca. 1660 g)

Magnesiummangel und Ernährung

Magnesiummangel kann durch eine unzureichende Zufuhr magnesiumhaltiger Lebensmittel entstehen. Es gibt aber auch Lebensmittel, die man meiden sollte. Es wäre sehr einfach, ausreichend Magnesium aufzunehmen, doch viele Lebensmittel, die wir konsumieren, verhindern, dass der Körper das darin enthaltene Magnesium aufnimmt.

Die Hauptverursacher sind Softdrinks, koffeinhaltige Getränke (einschließlich Kaffee) und Alkohol. Konsumenten von Softdrinks nehmen deutlich weniger Magnesium zu sich, und Alkoholkonsum hat denselben Effekt. Zudem hemmt Alkohol die Aufnahme von Vitamin D, welches ebenfalls die Magnesiumaufnahme beeinträchtigt. Zucker führt dazu, dass der Körper vermehrt Magnesium über die Nieren ausscheidet, sodass selbst magnesiumreiche Lebensmittel letztendlich zu einem Magnesiummangel führen können. Wenn Sie regelmäßig eines der oben genannten Lebensmittel konsumieren, ist es möglich, dass Ihr Magnesiumspiegel nicht ausreichend ist.