Caleido Vitamin K2 + D3 Gelkapseln, 90 Stück

Vitamin K kommt in zwei Hauptformen vor:

• Vitamin K1 (Phyllochinon): enthalten in pflanzlichen Lebensmitteln wie Blattgemüse.
• Vitamin K2 (Menachinon): enthalten in tierischen und fermentierten Lebensmitteln und werden auch von Darmbakterien produziert.

Vitamin K2 lässt sich in verschiedene Subtypen unterteilen. Die wichtigsten sind MK-4 und MK-7.

Vitamin K2 kann dazu beitragen, das Risiko von Herzerkrankungen zu senken.

Kalziumablagerungen in den Arterien rund um das Herz sind ein wichtiger Risikofaktor für Herzerkrankungen.

Alles, was diese Kalziumablagerungen reduzieren kann, kann Herzerkrankungen vorbeugen. Vitamin K trägt vermutlich dazu bei, Kalziumablagerungen in den Arterien zu verhindern.

Eine Metaanalyse aus dem Jahr 2019, die 21 Studien mit rund 223.000 Teilnehmern umfasste, zeigte, dass eine erhöhte Zufuhr von Vitamin K1 oder K2 über die Nahrung mit einer leichten Reduktion des Risikos für koronare Herzkrankheiten einherging, jedoch nicht mit einer geringeren Sterblichkeit.

Eine Übersichtsarbeit aus dem Jahr 2020 zum Zusammenhang zwischen der Vitamin-K-Zufuhr über die Nahrung und dem Risiko für koronare Herzkrankheiten bei Erwachsenen ergab ein geringeres Risiko für koronare Herzkrankheiten durch die Einnahme von Vitamin-K-Präparaten. Die Übersichtsarbeit hob hervor, dass Vitamin K2 die vielversprechendsten Ergebnisse zeigte, da der größte Teil des aufgenommenen Vitamin K1 im Körper in Vitamin K2 umgewandelt wird.

Es ist jedoch zu beachten, dass es sich bei den Studien um Beobachtungsstudien handelt, die keinen Kausalzusammenhang beweisen können. Langfristige, kontrollierte Studien sind erforderlich, um den Zusammenhang zwischen Vitamin K2 und Herzkrankheiten zu klären.

Es gibt jedoch einen sehr plausiblen biologischen Mechanismus für seine Wirksamkeit, und Beobachtungsstudien haben starke positive Zusammenhänge mit der Herzgesundheit gezeigt.

Vitamin K2 kann dazu beitragen, die Knochengesundheit zu verbessern und das Risiko von Osteoporose zu verringern.

Osteoporose – was wörtlich übersetzt „poröse Knochen“ bedeutet – ist weit verbreitet, insbesondere bei älteren Erwachsenen. Es erhöht das Risiko von Knochenbrüchen erheblich.

Wie bereits erwähnt, spielt Vitamin K2 eine zentrale Rolle im Kalziumstoffwechsel, dem Hauptbestandteil von Knochen und Zähnen.

Vitamin K2 aktiviert die Kalziumbindung zweier Proteine ​​– Matrix-GLA und Osteocalcin –, die zum Aufbau und Erhalt der Knochen beitragen.

Interessanterweise gibt es auch zahlreiche Hinweise aus kontrollierten Studien, dass Vitamin K2 erhebliche Vorteile für die Knochengesundheit haben kann.

Eine Metaanalyse aus dem Jahr 2022, die 16 Studien mit 6.425 postmenopausalen Frauen umfasste, ergab, dass Vitamin-K2-Präparate einen positiven Effekt auf die Knochenmineralisierung hatten und die Knochenfestigkeit erhöhten.

Eine Übersichtsarbeit aus dem Jahr 2023, die Studien des letzten Jahrzehnts auswertete, zeigt jedoch widersprüchliche Ergebnisse.

Weitere, qualitativ hochwertige Langzeitstudien sind erforderlich. Es ist notwendig, die Vorteile von Vitamin K2 bei der Vorbeugung und Behandlung von Osteoporose, der Verbesserung der Knochendichte und der Vorbeugung von Knochenbrüchen nachzuweisen.

Vitamin K2 kann die Zahngesundheit verbessern

Eine Studie aus dem Jahr 2023 mit 4.965 älteren Erwachsenen kam zu dem Schluss, dass die regelmäßige Einnahme von Vitamin K in Kombination mit einer moderaten Ballaststoffzufuhr wirksam Zahnverlust aufgrund von Parodontitis vorbeugen kann, insbesondere bei Männern.

Diese Wirksamkeit war bei Menschen mit dunkler Hautfarbe nicht so deutlich wie in anderen Bevölkerungsgruppen, daher sind weitere Studien erforderlich.

Basierend auf Tierstudien und der Rolle von Vitamin K2 im Knochenstoffwechsel ist es naheliegend anzunehmen, dass dieser Nährstoff auch einen Einfluss auf die Zahngesundheit hat.

Eines der wichtigsten Proteine, das die Zahngesundheit reguliert, ist Osteocalcin – dasselbe Protein, das für den Knochenstoffwechsel entscheidend ist und durch Vitamin K2 aktiviert wird.

Osteocalcin löst einen Mechanismus aus, der das Wachstum von neuem Knochen und neuem Dentin, dem verkalkten Gewebe unter dem Zahn, stimuliert. Zahnschmelz.

Auch die Vitamine A und D spielen dabei eine wichtige Rolle und wirken synergistisch mit Vitamin K2.

Vitamin K2 kann möglicherweise vor Krebs schützen.

Es gibt zahlreiche Studien zu Vitamin K2 und bestimmten Krebsarten.

Zell- und Tierstudien deuten darauf hin, dass K2 das Wachstum von Leberkrebszellen hemmen kann. Allerdings sind größere, gut kontrollierte Langzeitstudien erforderlich, um eine Reduzierung der Leberkrebs-Rezidivrate und eine verbesserte Überlebensrate nachzuweisen.

Einige Studien haben eine hohe Vitamin-K2-Zufuhr mit einem erhöhten Brustkrebsrisiko in Verbindung gebracht. Weitere qualitativ hochwertige Studien sind notwendig, bevor endgültige Schlussfolgerungen gezogen werden können.

Wie können Sie Ihren Bedarf an Vitamin K2 decken?

Viele weit verbreitete Lebensmittel sind reich an Vitamin K1, Vitamin K2 ist jedoch weniger häufig.

Der Körper kann Vitamin K1 teilweise in K2 umwandeln. Dies ist nützlich, da die Menge an Vitamin K1 in der durchschnittlichen Ernährung neunmal so hoch ist wie die von Vitamin K2.

Allerdings werden nur 10–15 % des aufgenommenen Vitamin K1 im Verdauungstrakt resorbiert, sodass das resorbierte K1 etwa 50 % des gesamten Vitamin K in der Ernährung ausmacht.

Aktuelle Erkenntnisse deuten darauf hin, dass die Umwandlung ineffizient ist. Daher kann die direkte Einnahme von Vitamin K2 deutlich größere Vorteile bieten.

Auch Darmbakterien im Dickdarm produzieren Vitamin K2. Es gibt Hinweise darauf, dass Breitbandantibiotika zu einem Vitamin-K2-Mangel beitragen können.

Die durchschnittliche Zufuhr dieses wichtigen Nährstoffs ist in der modernen Ernährung jedoch extrem niedrig.

Vitamin K2 findet sich hauptsächlich in bestimmten tierischen und fermentierten Lebensmitteln. Reichhaltige tierische Quellen sind fettreiche Milchprodukte und Eigelb von Kühen sowie Leber und andere Innereien.

Vitamin K ist ein fettlösliches Vitamin, daher enthalten fettarme und magere tierische Produkte nur wenig davon.

Tierische Lebensmittel enthalten den Subtyp MK-4, während fermentierte Lebensmittel wie Sauerkraut, Natto und Miso mehr der längerkettigen Subtypen MK-5 bis MK-14 enthalten.

Wenn diese Lebensmittel nicht verfügbar sind, können Nahrungsergänzungsmittel eine sinnvolle Alternative sein. Sprechen Sie mit einem Arzt oder Apotheker, bevor Sie zusätzliches Vitamin K2 einnehmen.

Die Vorteile einer Vitamin-K2-Supplementierung können in Kombination mit einem Vitamin-D-Präparat noch verstärkt werden. Diese beiden Vitamine haben einen synergistischen Effekt, das heißt, sie wirken zusammen.

Häufig gestellte Fragen

Wie wirken die Vitamine K1 und K2?

Eine der wichtigsten Funktionen von Vitamin K ist die Regulierung der Kalziumablagerung. Anders ausgedrückt: Es fördert die Knochenverkalkung und beugt der Verkalkung von Blutgefäßen und Nieren vor.

Einige Wissenschaftler glauben, dass die Rollen von Vitamin K1 und K2 sehr unterschiedlich sind, und viele sind der Meinung, dass sie als separate Nährstoffe klassifiziert werden sollten.

Allerdings sind weitere Studien am Menschen erforderlich, um die funktionellen Unterschiede zwischen Vitamin K1 und K2 vollständig zu verstehen.

Ist Vitamin K sicher?

Das toxische Potenzial von Vitamin K ist sehr gering. Daher gibt es keine festgelegte tolerierbare Höchstmenge (UL) für Vitamin K. Es sind keine toxischen Wirkungen von Vitamin K1 oder K2 aus Lebensmitteln oder Nahrungsergänzungsmitteln bekannt.

Kann Vitamin K Wechselwirkungen mit Medikamenten haben?

Personen, die blutverdünnende Medikamente wie Warfarin einnehmen, wird empfohlen, auf eine gleichmäßige Vitamin-K-Zufuhr zu achten und große Mengen an Vitamin-K-reichen Lebensmitteln oder starke Schwankungen der Vitamin-K-Zufuhr zu vermeiden.

Dies liegt daran, dass ein plötzlicher Anstieg des Vitamin-K-Spiegels mit dem Medikament interagieren und zu einer erhöhten oder verminderten Blutgerinnung führen kann.

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Hergestellt aus natürlichen Zutaten; Nicht bestrahlt; Frei von künstlichen Farbstoffen; BSE/TSE-frei; Gentechnikfrei; Enthält keinen zugesetzten Zucker

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Dosierung, empfohlene Anwendung, Aufbewahrung

Eine Dosis = 2 Kapseln

2 x 1 Kapsel pro Tag

Aufbewahrung: Gut verschlossen, an einem trockenen, kühlen, lichtgeschützten Ort, außerhalb der Reichweite von Kindern aufbewahren

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Zutaten

Vitamin K2; Vitamin D3; Füllstoff: Sonnenblumenöl; Kapselhülle: Rindergelatine, Glycerin, Wasser

Gehalt an Wirkstoffen

Gehalt an Wirkstoffen in der Tagesdosis des Produkts (2 Kapseln):

Vitamin D3 5600 IE - 140 µg (NRV 2800 %); Vitamin K2 100 µg

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Warnhinweise