Wenn Sie diese Welt kennenlernen möchten, sind Sie hier genau richtig: Sie halten das erste umfassende Buch über Keulen und Stabheuschrecken in Händen – jene Krafttrainingsgeräte, die mit ihrer asymmetrischen, ungewöhnlichen Form selbst erfahrene Powerlifter herausfordern. In diesem Buch erfahren Sie nicht nur mehr über die Geschichte und die physikalischen Grundlagen dieses uralten indischen Trainingsgeräts, sondern finden auch detaillierte Beschreibungen der drei grundlegenden Keulenübungen, Einführungsübungen und zahlreiche Übungsvariationen, mit denen Anfänger und Fortgeschrittene ihr Training bereichern können. Zusätzlich zu den Trainingsprogrammen für verschiedene Leistungsstufen erhalten Sie durch Scannen der QR-Codes im Buch auch Video-Anleitungen zur korrekten Ausführung. Und was kann die Keule sonst noch? Sie bietet Ihnen eine Community. Dies wird durch die charismatische Persönlichkeit des Autors ZSOLT GALBA garantiert, einem Macebell-Trainer und Schöpfer des legendären OldSchool-Trainingssystems, der seit zehn Jahren in seinem einzigartigen Fitnessstudio Macebell-Trainingseinheiten leitet. Als Philosoph und Humanist nähert er sich dem Thema mit tiefem Interesse und sogar wissenschaftlicher Fundierung – das Ergebnis ist dieses Buch, das für Macebell-Begeisterte ein unverzichtbarer Ratgeber sein wird.

Das große Buch der Makkabäer - Zsolt Galba