Das Geheimnis der Eisfrauen – Isabelle und Laura Hof

Isabelle und Laura Hof praktizieren die Wim-Hof-Methode seit vielen Jahren und unterrichten sie seit Jahren. Die wissenschaftlich erprobte, äußerst wirkungsvolle Methode basiert auf drei Säulen – Atmung, Kälteexposition und mentale Stärke –, mit denen jeder mehr Energie, besseren Schlaf, ein gestärktes Immunsystem und weitere positive Effekte erzielen kann. Die Methode ist für alle geeignet, bietet Frauen aber besondere Vorteile für die körperliche und geistige Gesundheit. Diese Erkenntnisse inspirierten Isabelle und Laura zur Gründung der Ice Women Community, die es sich zum Ziel gesetzt hat, die Kraft der Übungen so vielen Frauen wie möglich zugänglich zu machen. In diesem inspirierenden Buch sind Sie eingeladen, Teil der Community zu werden, mehr über die bahnbrechenden wissenschaftlichen Erkenntnisse zu erfahren, die die positiven Effekte der Methode belegen, und die Vorteile der Übungen selbst zu erleben: von der Verbesserung der mentalen Gesundheit über den emotionalen Abbau, die Steigerung des Selbstvertrauens und die Hormonbalance bis hin zur Verbesserung von Haut und Haar sowie den positiven Auswirkungen auf Schwangerschaft, Stillzeit und Wechseljahre.
Kaltwassertherapie ist längst nicht mehr nur Extremsportlern und Männern vorbehalten; Seine wohltuende Wirkung können Frauen überall auf der Welt entdecken und genießen! Isabelle und Laura machen die Übungen zugänglicher denn je. Sie möchten Geschlechterbarrieren abbauen, zögerliche oder ängstliche Frauen davon überzeugen, dass diese Methode auch für sie geeignet ist, und ihren Ruf an Sie richten: „Komm herein, das Wasser ist eiskalt – und genau das ist das Mittel, das Körper, Geist und Seele erfrischt und regeneriert.“

Isabelle Hof, Psychologin, Mitbegründerin der Ice Women's Community, Gründerin und Beraterin der Wim Hof ​​Method Academy. Laure Hof, Historikerin, ganzheitliche Therapeutin, Mitbegründerin der Ice Women's Community. Beide sind engagierte WHM-Trainerinnen und leiten Workshops, Retreats und Kurse für Frauen und Männer.