Glycin ist eine nicht-essentielle Aminosäure, was bedeutet, dass der Körper sie in geringen Mengen selbst herstellen und auch über die Nahrung aufnehmen kann. Glycin findet sich reichlich in Gelatine, Fleisch, Weißfisch und Eiern, aber auch in Samen und Gemüse. Die körpereigene Produktion und die Nahrungsaufnahme reichen jedoch nicht aus, um alle Gewebe, Knochen, Muskeln und die Haut ausreichend zu versorgen. Daher ist die Einnahme eines Nahrungsergänzungsmittels ratsam. Glycin wirkt sich besonders positiv auf das Nervensystem aus, reduziert Angstzustände und Stress, steigert das Energieniveau, verbessert die Konzentration und fördert das Gedächtnis. Es fördert außerdem das Einschlafen und einen erholsamen, tiefen Schlaf.

Wann wird die Einnahme von Glycin besonders empfohlen?

zum Aufbau von Muskelmasse und zur Vorbeugung von Muskelabbau
bei Bluthochdruck, hohem Blutzucker
bei Verdauungsproblemen
bei Magengeschwüren, Darmentzündungen
bei Refluxsymptomen
bei Arthritis, Knorpelverschleiß
bei Müdigkeit, Erschöpfung
bei erhöhtem Stress, Angstzuständen
bei Konzentrations- und Gedächtnisproblemen
bei psychischen Problemen, Neigung zu Depressionen
bei Schlafstörungen
bei Hautalterung, Faltenbildung
als natürlicher Süßstoff

Glycin ist außerdem an der Kollagenproduktion beteiligt, und Kollagen ist wichtig für die Elastizität von Gelenken und Knorpel, beugt Arthritis und Knorpelverschleiß vor bzw. verlangsamt deren Fortschreiten und erhält die Beweglichkeit. und Beweglichkeit.

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