Grundlagen für Ihre Gesundheit – Gabriella Bánkuti

Vielleicht schaltet Ihr Gehirn beim Wort „Prävention“ in den Alarmmodus. Um Ihre Gesundheit zu erhalten und Krankheiten vorzubeugen, müssen Sie auf die leckersten Snacks verzichten, sich von Partys mit Freunden verabschieden und, während diese sich prächtig amüsieren, bis zur Erschöpfung auf dem Heimtrainer trainieren. Mal ehrlich: Ist es das wirklich wert? Schließlich fühlen Sie sich abends vor Ihrer Lieblingsserie pudelwohl … nur dass Ihre Hüften schmerzen, Ihr Nacken steif ist, Ihr Rücken knackt und sogar Ihr Bauch aufgebläht ist. Aber immerhin müssen Sie sich nicht im Spiegel ansehen, wenn Sie vor dem Fernseher sitzen. Weckruf! Gabriella Bánkuti, international anerkannte Fitnesstrainerin und Weltmeisterin, reißt Sie mit ihrer gewohnten Energie aus Ihrem Sessel – und aus Ihrem heimtückisch schädlichen Lebensstil. Gabi: Ich ändere mich, ich ziehe das durch! Nach seinem erfolgreichen Buch „Die Grundlagen Ihrer Gesundheit“ nahm er sich nichts mehr vor. Es geht weniger darum, „Die Grundlagen Ihrer Gesundheit“ zu schreiben, als vielmehr darum, Schritt für Schritt – vom Jüngsten bis zum Ältesten – zu erklären, was man tun kann, um gesundheitlichen Problemen vorzubeugen.
Haben Sie schon einmal darüber nachgedacht, dass präzise Ausführung nicht nur bei komplexen Turnübungen wichtig ist, sondern auch beim Gehen, Joggen oder sogar im Stehen? Wissen Sie, wie unglaublich belastend Sitzen, das so bequem erscheint, für Ihre Wirbelsäule ist und wie Sie sich vor den schädlichen Auswirkungen schützen können, wenn Sie beruflich viel sitzen müssen? Haben Sie eine Ahnung, welche Ernährung und welches Training am besten zu Ihrem Körpertyp passen, warum Aufwärmen und Dehnen wichtig sind und was genau Mobilisierung ist? Wissen Sie, welche Lebensmittel Sie zu welcher Tageszeit essen sollten und was Sie Ihrem Kind als Snack mitgeben sollten?
Gabi begleitet Sie auf klare, unterhaltsame und direkte Weise auf dem Weg zu mehr Fitness und beweist:
Ein gesunder Lebensstil ist keine Selbstkasteiung, sondern pure Freiheit. Fangen Sie mit den Grundlagen an – und befreien Sie sich!