Schmerzen in Ihrem Körper deuten auf ein Ungleichgewicht hin. Stellen Sie dieses Gleichgewicht wieder her, und Sie haben das Problem bereits gelöst! Kurz gesagt: Das ist der Heilungsprozess. Natürlich ist es nicht so einfach, Sie müssen dafür arbeiten… Experten versuchen, chronische Schmerzen auf verschiedene Weise zu lindern. Um jedoch erfolgreich zu sein, müssen Sie Ihre Gesundheit selbst in die Hand nehmen, denn Sie sind für Ihre eigene Gesundheit verantwortlich. Ihr Körper steht nun im Mittelpunkt. Üben Sie bewusst, gestalten Sie Ihr Leben aktiv und heilen Sie! Bewegung heilt. In meinem Buch habe ich versucht, Sie so zu schulen, dass Sie am Ende selbst zum Experten für Ihren Körper werden, denn niemand kennt ihn besser als Sie selbst. Sie finden in den Kapiteln anatomisches Wissen, aber nur so viel, wie nötig ist, um die Übungen zu verstehen und zu erlernen. Außerdem werden Ihnen Ursache-Wirkungs-Zusammenhänge verdeutlicht. Sie müssen die Schmerzquelle identifizieren, nicht nur den Ort des Schmerzes. Der Teufel lauert nicht immer dort, wo er dich mit seinen Hörnern quält und höllische Qualen verursacht. Du musst dir selbst genug vertrauen, um die bewusst geübten Techniken in deinen Alltag zu integrieren.
Es spielt keine Rolle, ob du Profi- oder Amateursportler bist. Ob du Anfang zwanzig oder schon etwas älter bist. Es spielt nicht einmal eine Rolle, ob du Bewegung hasst. Du musst nur an eines denken: Wie sehr klammerst du dich an deinen jetzigen, wackeligen Zustand? Fühlst du dich so wohl in deinem Körper? Wenn deine Antwort Nein lautet, dann bewege dich für dein Ziel, und ich verspreche dir, die Situation wird sich verbessern. Dieses Buch wird dir helfen, die Ursachen deiner Schmerzen zu finden und dir mithilfe von Übungen den Weg zur Heilung zeigen.

Gábor Egyházi ist medizinischer Masseur, Sporttrainer, Gründer von Titan Kettlebell Budapest und Rehabilitationsspezialist. Seit über zwei Jahrzehnten arbeitet er an der Behandlung von Erkrankungen des Bewegungsapparates und bildet Fachkräfte im Sportbereich aus. Er ist jemand, der mit Kettlebells statt mit Medikamenten heilt.

Das Geheimnis der Titanen – Gábor Egyházi