Swanson Taurin 500 mg 100 kapsula

Korisni učinci:

• Taurin može sniziti razinu kolesterola
• Taurin igra važnu ulogu u mnogim područjima kardiovaskularnog sustava.
• Ova aminokiselina pomaže u transportu ključnih hranjivih tvari, poput kalija, magnezija i kalcija, a također pomaže u poboljšanju funkcioniranja srčanih stanica.
• Razine taurina također smanjuju rizik od srčanog udara.
• Smanjuje smrt stanica u slučaju T-stanica, čime jača imunološki sustav.
• Rezultati pokazuju da taurin povećava aktivnost limfocita.

Najbogatiji prirodni izvori taurina su školjke, rakovi i druge školjke, kao i srce.

Brojne studije pokazuju da veći unos taurina, tj. veća razina taurina u tijelu, između ostalog, poboljšava kvalitetu života i povećava sportske performanse.

Štoviše, studija iz 2009. godine otkrila je da Japanci duguju svoj izvanredan životni vijek i mladenačku aktivnost čak i u starosti zbog njihovog većeg unosa taurina (Yamori i sur., 2009.).

Pregled objavljen u medicinskom časopisu 2012. godine, suprotno prethodnim uvjerenjima, smatra taurin jednim od najvažnijih, esencijalnih elemenata tijela, čija se optimalna razina može održavati samo konzumiranjem hrane ili dodataka prehrani bogatih taurinom. Prema ranijem, sličnom pregledu iz 2002. godine, nedostatak taurina je češći nego što mislimo, jer ga je teško izmjeriti i ne skladišti se. Smatraju da je suplementacija taurinom za dojenčad posebno važna (danas ga sadrže i bolje formule za bebe). Stoga možemo vidjeti da je opskrba taurinom u tijelu snažno povezana s pojavom civilizacijskih bolesti te bi stoga prehrana s većim sadržajem taurina bila važna.

Prekomjerni unos taurina izlučuje se putem bubrega.