Ulje origana bogatije je antioksidansima od većine voća i povrća te je puno snažnih spojeva zvanih fenoli.

Ulje origana također sadrži spojeve koji mogu biti učinkoviti protiv bakterijskih i gljivičnih infekcija, upala i boli, između ostalog.

9 prednosti i upotreba ulja origana

Slijede nalazi potkrijepljeni znanstvenim eksperimentima i rezultatima ispitivanja objavljenim na mreži, ali to nisu zaključci izvedeni iz našeg testiranja proizvoda.

Ulja origana imaju antioksidativna, antifungalna i protuupalna svojstva. Ova ulja također mogu igrati korisnu ulogu u kontroli tjelesne težine i liječenju infekcija.

Ulja ekstrakta origana i eterična ulja origana potječu iz iste biljke, ali su različiti proizvodi. Razne studije i anegdotska izvješća sugeriraju da ova ulja imaju razne zdravstvene prednosti.

Što je ulje origana?

Origano, botanički poznat kao Origanum vulgare, je cvjetnica koja pripada istoj porodici kao i metvica. Često se koristi kao začin za aromatiziranje hrane.

Eterično ulje origana proizvodi se sušenjem lišća i izdanaka biljke na zraku. Nakon sušenja, ulje se ekstrahira i koncentrira parnom destilacijom.

Eterično ulje origana može se pomiješati s baznim uljem i primijeniti lokalno. Međutim, ne smije se uzimati oralno.

S druge strane, ekstrakt ulja origana može se proizvesti raznim metodama ekstrakcije korištenjem spojeva poput ugljikovog dioksida ili alkohola. Široko je dostupan kao dodatak prehrani i često se nalazi u obliku tableta ili kapsula.

Origano sadrži spojeve koji se nazivaju fenoli, terpeni i terpenoidi. Ovi spojevi imaju snažna antioksidativna svojstva i odgovorni su za njegov miris:

• Karvakrol: Najčešći fenol u origanu, za koji je dokazano da inhibira rast mnogih različitih vrsta bakterija.
• Timol: Ovaj prirodni antifungalni lijek može podržati imunološki sustav i zaštititi od toksina.
• Ružmarinska kiselina: Ovaj snažan antioksidans pomaže u zaštiti od oštećenja slobodnim radikalima.

Vjeruje se da su ovi spojevi odgovorni za mnoge zdravstvene prednosti origana.

1. Prirodni antibiotik

Origano i karvakrol koji sadrži mogu pomoći u borbi protiv bakterija. Iako mnoge prijavljene dobrobiti eteričnih ulja dolaze iz anegdotskih izvora, ograničena istraživanja sugeriraju da eterično ulje origana može imati zaštitne učinke protiv Pseudomonas aeruginosa i E. coli, obje česte uzročnike infekcija mokraćnog i dišnog sustava.

Iako su potrebna daljnja istraživanja na ljudima o učincima ekstrakta ulja origana, ono sadrži mnoge iste spojeve kao i eterično ulje origana. Kada se uzima kao dodatak prehrani, može pružiti slične zdravstvene prednosti.

2. Može pomoći u snižavanju kolesterola

Origano i njegova ulja sadrže nekoliko polifenola, uključujući karvakrol i timol. Starija istraživanja sugeriraju da ovi aktivni sastojci pomažu u snižavanju kolesterola.

Iako postoje ograničene studije o tome kako ovi polifenoli mogu utjecati na ljude, ograničen broj studija na životinjama podupire tvrdnju da spojevi u ulju origana mogu imati učinke na snižavanje kolesterola.

3. Snažan antioksidans

Antioksidansi pomažu u zaštiti tijela od oštećenja uzrokovanih slobodnim radikalima.

Slobodni radikali su prirodni produkti metabolizma, ali mogu igrati ulogu u starenju i razvoju određenih bolesti, poput raka i srčanih bolesti. Također se mogu nakupljati u tijelu izloženošću čimbenicima okoliša, poput cigaretnog dima i onečišćujućih tvari u zraku.

Starija studija u epruveti usporedila je sadržaj antioksidansa u 39 uobičajeno korištenih biljaka i otkrila da origano ima najveću koncentraciju antioksidansa.

Budući da je ekstrakt ulja origana visoko koncentriran, potrebno vam je puno manje ulja origana da biste postigli isti antioksidativni učinak kao svježi origano.

4. Može pomoći u liječenju gljivičnih infekcija

Kvasac je vrsta gljivice. Može biti bezopasan, ali prekomjerni rast može dovesti do infekcija kod ljudi. Određeni oblici kvasca Candida prirodno se javljaju na koži, ali mogu uzrokovati infekcije u ustima, genitalijama, krvi i unutarnjim organima.

Studije su pokazale da je eterično ulje origana učinkovito protiv razvoja infekcija Candidom.

5. Može poboljšati zdravlje crijeva

Eterično ulje origana može poboljšati zdravlje crijeva na nekoliko načina zahvaljujući svojim protuupalnim, antifungalnim, antiparazitskim i antibakterijskim svojstvima.

Istraživanja su pokazala da spojevi karvakrol i timol mogu pomoći u liječenju prekomjernog rasta bakterija u tankom crijevu.

6. Može imati protuupalna svojstva

Upala u tijelu ima mnogo štetnih zdravstvenih učinaka. Istraživanja su pokazala da ulje origana može smanjiti upalu.

Pregled iz 2017. godine otkrio je da nekoliko spojeva pronađenih u eteričnom ulju origana ima protuupalna svojstva, ali mogu biti toksični za određene stanice. Kao rezultat toga, potrebna su daljnja kontrolirana istraživanja kako bi se u potpunosti procijenila njegova terapijska upotreba.

7. Može pomoći u ublažavanju boli

Istraživanja pokazuju da eterična ulja origana nude obećavajuće primjene u ublažavanju boli.

Prethodne studije na životinjama također sugeriraju da spojevi karvakrola mogu imati analgetska svojstva kada se koriste u kombinaciji s drugim lijekovima.

8. Može imati antikancerogena svojstva

Neke studije su pokazale da karvakrol, spoj u ulju origana, može imati antikancerogena svojstva.

U studijama u epruveti na stanicama raka, karvakrol je pokazao obećavajuće rezultate protiv stanica raka pluća, jetre i dojke. Utvrđeno je da inhibira rast stanica i uzrokuje smrt stanica raka.

Iako je ovo obećavajuće istraživanje, nisu provedene studije na ljudima, pa je potrebno više istraživanja.

9. Može pomoći kod mršavljenja

Ulje origana može pomoći kod mršavljenja i kontrole pretilosti zbog sadržaja karvakrola.

Potrebna su daljnja istraživanja kako bi se dokazalo da ulje origana ima ulogu u mršavljenju, ali možda ga vrijedi isprobati kao dio zdrave prehrane i načina života.

Kako koristiti ulje origana

Ekstrakt ulja origana široko je dostupan u obliku kapsula i tableta. Može se kupiti u većini trgovina zdrave hrane ili online.

Budući da se dodaci prehrani s origanom mogu razlikovati po jačini, važno je pročitati upute na pakiranju proizvoda kako ga koristiti.

Dostupno je i eterično ulje origana koje se može razrijediti baznim uljem i nanositi lokalno. Važno je napomenuti da se eterično ulje ne smije gutati.

Ako ste zainteresirani za uzimanje ekstrakta ulja origana, ali trenutno uzimate lijekove na recept, svakako se posavjetujte sa svojim liječnikom prije nego što ga dodate u prehranu.

Često postavljana pitanja

Što ulje origana može učiniti za vas?

Origano sadrži spojeve s antioksidativnim, protuupalnim i antifungalnim svojstvima, a može pružiti i druge zdravstvene prednosti. Ekstrakt ulja origana možete uzimati i kao dodatak prehrani, dok se eterično ulje origana mora razrijediti baznim uljem radi sigurne upotrebe. Eterično ulje origana može se nanositi i na kožu kada je razrijeđeno.

Je li ulje origana sigurno uzimati svakodnevno?

Ekstrakt ulja origana kao dodatak prehrani vjerojatno je siguran za većinu ljudi, sve dok ne prekoračujete preporučenu dozu na pakiranju. Međutim, ako imate drugih zdravstvenih problema ili uzimate druge lijekove, najbolje je posavjetovati se s liječnikom prije nego što ekstrakt ulja origana dodate u prehranu. Origano možete konzumirati i kao biljku u hrani.

Koji je najbolji način uzimanja ulja origana?

Ulje origana ne može se konzumirati u obliku eteričnog ulja. Ekstrakt ulja origana možete uzimati u obliku tableta ili kapsula kao dodatak prehrani. Veće koristi možete imati ako ga konzumirate uz obroke.

Napravljeno od prirodnih sastojaka; Nije ozračeno; Bez umjetnih aroma; Bez umjetnih boja; Bez BSE/TSE; Bez GMO-a; Bez dodanih šećera; Bez alergena

Doziranje, preporučena uporaba, čuvanje

Jedna doza = 1 kapsula

1 kapsula dnevno uz glavni obrok

Čuvanje: Dobro zatvoreno, na suhom, hladnom, od svjetlosti zaštićenom mjestu, izvan dohvata djece

Sastojci

eterično ulje origana (origanum vulgare); ekstra djevičansko maslinovo ulje (olea europaea); ovojnica kapsule: goveđa želatina, humektant (glicerin)

Sadržaj aktivne tvari

Sadržaj aktivne tvari u dnevnoj dozi proizvoda (1 kapsula):

ekstra djevičansko maslinovo ulje (origanum vulgare) 475,5 mg; ulje origana (olea europaea) 17,5 mg, od čega karvakrol (60%) 10,5 mg

Upozorenja