Kapsula Caleido GreenSlim Green Tea može pružiti idealnu pomoć u blagom i jednostavnom ubrzanju metabolizma, detoksikaciji i gubitku težine. Uzimanjem kao lijeka možete postići spektakularan gubitak težine, jer može doprinijeti brzoj razgradnji masti u probavnom sustavu i dati vam puno energije i kondicije. Zeleni čaj podržava metabolizam i metabolizam masti te čisti tijelo svojim antioksidativnim sadržajem.

10 dokazanih dobrobiti zelenog čaja

Zeleni čaj jedno je od najzdravijih pića na našem planetu. Pun je antioksidansa koji mogu pružiti brojne zdravstvene prednosti:

• bolja funkcija mozga
• sagorijevanje masti
• zaštita od raka

Ali može imati i još više pozitivnih učinaka. Evo 10 mogućih zdravstvenih prednosti zelenog čaja.

1. Sadrži zdrave bioaktivne spojeve

Zeleni čaj je više od samo hidratantnog napitka. Biljka zelenog čaja sadrži zdrave sastojke. Čaj je bogat prirodnim polifenolima koji imaju zdravstvene prednosti, poput smanjenja upale i pomoći u borbi protiv raka.

Zeleni čaj sadrži katehin nazvan epigalokatehin galat (EGCG). Katehini su prirodni antioksidansi koji, između ostalih prednosti, sprječavaju oštećenje stanica. Ove tvari mogu smanjiti stvaranje slobodnih radikala u tijelu, štiteći stanice i molekule od oštećenja. Slobodni radikali igraju ulogu u starenju i razvoju mnogih bolesti.

EGCG je jedan od najučinkovitijih spojeva u zelenom čaju. U istraživanjima je testirana njegova sposobnost liječenja raznih bolesti. Čini se da je to jedan od bitnih sastojaka koji zelenom čaju daje njegova ljekovita svojstva.

Osim toga, zeleni čaj sadrži i male količine minerala.

2. Može poboljšati funkciju mozga

Zeleni čaj ne samo da nudi budnost, već može i pomoći u poboljšanju funkcije mozga. Njegov glavni aktivni sastojak je kofein, koji je poznati stimulans. Iako ga ne sadrži toliko kao kava, pruža dovoljno naleta bez izazivanja gorkih učinaka povezanih s konzumiranjem previše kofeina. Kofein djeluje na mozak blokirajući inhibitorni neurotransmiter adenozin. Na taj način povećava aktivnost živčanih stanica i koncentraciju neurotransmitera poput dopamina i norepinefrina.

Istraživanja dosljedno pokazuju da kofein može poboljšati različite aspekte moždane funkcije, uključujući raspoloženje, budnost, vrijeme reakcije i pamćenje.

Međutim, kofein nije jedini sastojak zelenog čaja koji potiče rad mozga. Osim kofeina, zeleni čaj sadrži i L-teanin, koji može prijeći krvno-moždanu barijeru. L-teanin povećava aktivnost neurotransmitera GABA, koji ima anksiolitičke učinke. To također povećava razinu dopamina i proizvodnju alfa valova u mozgu. Studije pokazuju da kofein i L-teanin mogu imati sinergijski učinak. To znači da kombinacija ta dva sastojka može imati posebno snažan učinak na poboljšanje funkcije mozga. Zbog L-teanina i male količine kofeina, zeleni čaj može izazvati puno blažu i drugačiju vrstu stimulacije od kave.

Mnogi ljudi tvrde da zeleni čaj uravnotežuje njihovu razinu energije i povećava njihovu aktivnost od kave.

3. Može potaknuti sagorijevanje masti

Ako pogledate bilo koji dodatak prehrani za sagorijevanje masti, vjerojatno ćete među sastojcima pronaći zeleni čaj. To je zato što istraživanja sugeriraju da zeleni čaj može povećati sagorijevanje masti i metabolizam.

U jednoj studiji na 10 zdravih muškaraca, konzumiranje ekstrakta zelenog čaja povećalo je broj sagorijevanih kalorija za 4%. U drugoj studiji na 12 zdravih muškaraca, ekstrakt zelenog čaja povećao je oksidaciju masti za 17%, u usporedbi s onima koji su uzimali placebo. Međutim, neke studije o zelenom čaju ne pokazuju povećanje metabolizma, pa učinci mogu ovisiti o pojedincu i dizajnu studije.

Kofein također može poboljšati fizičke performanse aktiviranjem masnih kiselina u masnom tkivu i njihovim pretvaranjem u energiju. Dvije različite studije sugeriraju da kofein može povećati fizičke performanse za oko 11-12%.

4. Antioksidansi mogu smanjiti rizik od nekih vrsta raka

Rak je uzrokovan nekontroliranom proliferacijom stanica. Jedan je od vodećih uzroka smrti u svijetu.

Istraživanja su pokazala da oksidativno oštećenje može uzrokovati kroničnu upalu, što može dovesti do kroničnih bolesti, uključujući rak. Antioksidansi mogu pomoći u zaštiti tijela od oksidativnih oštećenja.

Zeleni čaj izvrstan je izvor snažnih antioksidansa.

Istraživanja su pokazala vezu između zelenog čaja i smanjenog rizika od raka, kao što su:

• Rak dojke: Prema sveobuhvatnoj studiji znanstvene statistike, među ženama koje piju zeleni čaj, oko 20-30% je manji rizik od razvoja raka dojke, jedne od najčešćih vrsta raka kod žena.
• Rak prostate: Jedna studija je otkrila da muškarci koji piju zeleni čaj imaju manji rizik od razvoja raka prostate.
• Rak debelog crijeva: Analiza 29 studija otkrila je da konzumenti zelenog čaja imaju približno 42% manji rizik od razvoja raka debelog crijeva.

Nekoliko studija sugerira da konzumenti zelenog čaja također imaju manju vjerojatnost da će razviti nekoliko vrsta raka, ali potrebna su daljnja kvalitetna istraživanja kako bi se podržali ovi učinci.

Da biste maksimalno iskoristili zdravstvene prednosti svog čaja, izbjegavajte dodavanje mlijeko, jer neke studije sugeriraju da može smanjiti učinkovitost antioksidansa u nekim čajevima.

5. Može zaštititi mozak od starenja

Zeleni čaj ne samo da može poboljšati funkciju mozga u kratkom roku, već može i zaštititi mozak od starenja.

Alzheimerova bolest je česta neurodegenerativna bolest koja je najčešći uzrok demencije kod starijih osoba.

Parkinsonova bolest je još jedna česta neurodegenerativna bolest koja uzrokuje smrt živčanih stanica koje proizvode dopamin.

Nekoliko studija u epruvetama i na životinjama pokazalo je da katehinski spojevi u zelenom čaju mogu imati različite zaštitne učinke na neurone, čime se smanjuje rizik od demencije.

6. Može smanjiti loš zadah

Katehini u zelenom čaju mogu biti korisni za oralno zdravlje.

Studije u epruveti sugeriraju da katehini mogu inhibirati rast bakterija, potencijalno smanjujući rizik od infekcija.

Streptococcus mutans je bakterija koja se često nalazi u ustima. Uzrokuje nakupljanje kamenca i vodeći je uzrok karijesa i propadanja zuba.

Laboratorijske studije pokazuju da katehini u zelenom čaju mogu inhibirati rast bakterija u ustima, ali nema dokaza da pijenje zelenog čaja ima isti učinak. Međutim, postoje neki dokazi da zeleni čaj može smanjiti loš zadah.

7. Može pomoći u sprječavanju dijabetesa tipa 2

Stopa dijabetesa tipa 2 raste posljednjih desetljeća. Bolest sada pogađa otprilike jednu od 10 osoba. Dijabetes tipa 2 rezultira povišenom razinom šećera u krvi, što može biti uzrokovano inzulinskom rezistencijom ili nemogućnošću proizvodnje inzulina.

Studije pokazuju da zeleni čaj može poboljšati osjetljivost na inzulin i sniziti razinu šećera u krvi.

Studija provedena na japanskim ispitanicima pokazala je da su oni koji su pili najviše zelenog čaja imali približno 42% manji rizik od razvoja dijabetesa tipa 2.

Pregled 7 studija, koje su uključivale ukupno 286 701 ispitanika, otkrio je da su osobe koje piju čaj imale 18% manji rizik od razvoja dijabetesa.

8. Može pomoći u sprječavanju kardiovaskularnih bolesti

Kardiovaskularne bolesti, uključujući bolesti srca i moždani udar, vodeći su uzrok smrti u svijetu.

Studije pokazuju da zeleni čaj može smanjiti rizik od ovih bolesti snižavanjem ukupne razine kolesterola, uključujući LDL (loš) kolesterol.

Zeleni čaj povećava antioksidativni kapacitet krvi, čime štiti molekule LDL-a od oksidacije, što je dio puta do srčanih bolesti.

S obzirom na njegove blagotvorne učinke na čimbenike rizika, ne čudi da ljudi koji piju zeleni čaj imaju do 31% manji rizik od smrti od kardiovaskularnih bolesti.

9. Može pomoći kod mršavljenja

Budući da zeleni čaj može kratkoročno potaknuti metabolizam, može značajno podržati mršavljenje. Nekoliko je studija pokazalo da zeleni čaj može pomoći u smanjenju tjelesne masti, posebno u području trbuha.

Dvanaestotjedno, randomizirano, kontrolirano ispitivanje u tom smislu obuhvatilo je 240 pretilih osoba. U studiji je skupina koja je pila zeleni čaj imala značajno smanjenje postotka tjelesne masti, indeksa tjelesne mase, opsega struka i trbušne masti u usporedbi s kontrolnom skupinom.

Međutim, neke studije nisu pokazale statistički značajno poboljšanje u gubitku težine pri pijenju zelenog čaja, stoga istraživači trebaju provesti daljnja istraživanja kako bi potvrdili ovaj učinak.

10. Može vam pomoći da živite dulje

S obzirom na to da određene komponente zelenog čaja mogu doprinijeti zaštiti od raka i srčanih bolesti, on stoga može doprinijeti duljem životu.

U jednoj studiji istraživači su proučavali 40 530 odraslih Japanaca mlađih od jedanaest godina. Oni koji su pili najviše zelenog čaja (pet ili više šalica dnevno) imali su značajno manji rizik od smrti tijekom razdoblja istraživanja:

• Smrtnost od svih uzroka: 23% niža kod žena, 12% niža kod muškaraca
• Smrt od srčanih bolesti: 31% niža kod žena, 22% niža kod muškaraca
• Smrt od moždanog udara: 42% niža kod žena, 35% niža kod muškaraca

Druga studija provedena na 14 001 starijoj japanskoj osobi otkrila je da su oni koji su pili najviše zelenog čaja imali 76% manju vjerojatnost da će umrijeti tijekom 6-godišnjeg razdoblja istraživanja.

Prirodno; Neozračeno; Bez umjetnih aroma; Bez umjetnih boja; Bez BSE/TSE; Bez GMO-a; Bez dodanog šećera; Izvor proteina; Bez masti

Doziranje, preporučena uporaba, čuvanje

Jedna doza = 3 kapsule

Preporučuje se konzumiranje 3x1 kapsule dnevno oko pola sata prije glavnih obroka.

Čuvanje: Dobro zatvoreno, na suhom, hladnom, od svjetlosti zaštićenom mjestu, izvan dohvata djece

Sastojci

listovi zelenog čaja; sredstvo za povećanje volumena: maltodekstrin; sredstvo protiv zgrudnjavanja: silicijev dioksid; ovojnica kapsule: goveđa želatina

Sadržaj aktivne tvari

Sadržaj aktivne tvari u dnevnoj dozi proizvoda (3 kapsule):

list zelenog čaja 1200 mg, od čega polifenol 240 mg

Sadržaj hranjivih tvari

Prosječne vrijednosti. Redovito pregledavamo naše nutritivne informacije.

Upozorenja